体重超标

水肿肥胖；作息无规律，每逢佳节胖三斤，是不是称坏了？不知不觉间自己的体型开始缓慢扩张，体重似乎也在一点一滴的增加，而皮肤压下去没有立即弹起来，像水肿的感觉。

血糖血脂

或者是血压异常，特别是糖耐量异常，很多人很年轻，就出现糖耐量异常。什么是糖耐量异常？也就是空腹稍微高一些，或者是餐后稍微高一些。但是还不足以诊断为糖尿病。

大便总是发黑

黑褐色的，恶臭，要么是干燥的，要么是湿热的，不成形的。这都说明我们肠道益生菌不足。

老想吃点什么而且口气非常重，也就是口臭。

肤质差皮肤变得暗沉无弹性，看起来一点都不亮泽，虽然比以前干燥，却也容易长痘痘，变得越来越不好上妆。

易疲劳

早上常常爬不起来，吃过饭后就想睡觉，或是白天都昏昏沉沉，容易疲劳、肩膀痛、头颈疼、腰骨痛，注意力无法集中，。

放屁臭

一个屁熏死人！作息无规律、不爱锻炼、沾染吸烟、吸毒、酗酒等陋习、过重的精神压力等种种不良的生活方式，可使肠道微生态环境失衡，"植被"退化而导致肠道提前老化，无法顺畅排便连放屁也有恶臭

除了以上情况，益生菌缺乏的人还会有这些表现

容易感冒、免疫力低；

益生菌对人主要有以下几点作用和功效：

改善腹泻，不良的饮食习惯会打破肠道益生菌平衡，从而导致腹泻，补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常肠道ph值。

增强人体免疫力，人体肠道存在着发达的免疫系统，发生腹泻会极大损坏免疫系统及降低免疫力，益生菌可以通过刺激肠道的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。

减轻抗生素的副作用，抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的有益细菌，从而打破体内菌群平衡，甚至引起腹泻或便秘，补充益生菌，可以帮助恢复体的益生菌菌群数量，减轻副作用，平时可以吃点益生菌(Life Space)调节肠道健康。

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酸甜水果口味

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