DHA,听过那么多次，你真的了解它嘛？ [2021-10-25 09:00]
2021-10-14 13:52你是不是经常加班熬夜，
思绪紊乱，注意力不集中
记忆力衰退，忘性大
又或者用脑过度，身体疲惫不堪
假如身体拟人化，大脑就是领导着我们人体的总指挥长。作为人体最重要的器官之一，儿童、老人及脑力劳动者，各个年龄段的人都有补脑的必要。
提起补脑就避免不了体积DHA，被称为“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。为什么DHA可以补脑呢？
促进大脑发育，补充大脑能量
过度用脑，会损害脑细胞，导致大脑功能受到损害，记忆力下降。DHA，是一种Omega-3脂肪酸，是大脑和视网膜长链脂肪酸的主要构成。
英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。
促进婴幼儿大脑发育
准妈妈提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。有研究表明，孕期和哺乳期若能保证充足的DHA，那么对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有好处。
清晰思维，保持认知功能
在生命的不同阶段，DHA的摄入量不足会导致各种健康问题，提高Omega-3摄入量则会减缓智力和认知功能的衰退，DHA能随着年龄增长支持大脑功能并保持思维清晰。
补充DHA有助于：
促进大脑发育，改善大脑功能
随着年龄增长保持思维清晰，注意力集中
增强记忆与思维能力
促进神经细胞的成长
补充DHA，是可以从饮食上进行调理来获得的，而鱼类和海鲜就是DHA的重要来源，保证每天吃新鲜的鱼类和海鲜，能补充DHA，但是对于海鲜过敏或者对于鱼腥味反应大的孕妇而言，食物补充不恰当。
总结而言，小维建议能吃就食补，如果不能保证调整膳食结构来满足每天DHA的足量摄入或者不喜欢吃鱼类和海鲜，那么依靠DHA补充剂也是不错的选择，常见的高含量DHA补充剂是鱼油。
深海鱼类是补充鱼油的首选
对于选择什么样的补充剂又成了问题？普通鱼类还是深海鱼类？什么品种的鱼含量高？小维也为大家分析清楚。
环境污染日益剧烈，海洋污染同样严重，比如重金属、放射性的毒药，这些毒素让普通的鱼类不再是提取鱼油的选择，能否完全剔除毒素也是有待考究的，现在有研究表明，深海鱼类污染少，富含DHA，是精加工鱼油的首选。
而鱼类之中，深海鱼类受到的污染较少，从含量来说以野生的三文鱼最为丰富，野生三文鱼被誉为“冰海之皇”，它肉质鲜美，营养丰富，除含丰富DHA之外，还含有人体所需的多种氨基酸，质量高、含量高、营养好、易吸收。
也正是因为如此，加上近年资源的不断减少，其已成为世界瞩目的鱼油类珍品。得到北美、欧洲等发达国家的广泛青睐。
加拿大Vitanergy维生能阿拉斯加深海三文鱼油胶囊，源自阿拉斯加深海野生三文鱼提取，无污染高品质三文鱼鱼油，富含DHA，营养价值很高，健脑益智，提高大脑认知能力。
加拿大Vitanergy维生能阿拉斯加深海三文鱼油胶囊的提取和纯化DHA是一个艰难而复杂的过程， 目的为确保鱼油的高质量和纯度。
阿拉斯加的野生三文鱼只产于冰冷的阿拉斯加400米以下海域，资源稀少，当地政府规定，捕捞这些野生三文鱼的船只必须有专门的执照，并且每年只有三个月的时间可以出海捕鱼，捕捞还有配额限量。所以野生三文鱼油是鱼油中的精品，原料稀缺珍贵，成品质量高且市场大，平常有机会的话，也建议多吃三文鱼哦，一周建议吃3次左右是比较好的饮食方法！
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益智补脑，智力，发育
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年轻人为什么也有高血压了！ [2021-10-20 15:00]
2021-10-14 14:18根据《中国高血压患者教育指南》上的资料显示，中国患有高血压的总人数约有2.66亿人，也就是说每5个人里面就有1个患有高血压。
因为膳食结构的改变，运动量的急剧减少，压力的增加，现在高血压患者越来越多，并且呈现越来越年轻化的趋势。
一项对中国冠心病医疗结果评价和临床转化研究中显示，近90万35-49岁中青年人中有23.5万中青年人患有高血压，整体的患病率达到26.2%，高血压患者占比超过四分之一。
年轻人高血压的原因
1、睡眠时间不足、生物钟紊乱
多数白领们因经常性的超时工作，平均每天的睡眠时间不超过5小时，这样会使得患高血压的风险大大增加。从而使得高血压成为白领人群中流行的一种“职业病”。
2、饮食不规律
长期食用高脂肪或者是盐分高的食品，很容易导致高血压。加上现在很多年轻人都喜欢暴饮暴食，抽烟喝酒更是不在话下，这些都是高血压的诱因。
3、压力过大
压力过大，导致神经过于紧张，情绪无法排解，长期处于压抑状态人群的血压是会有明显增高的。
4、情绪不稳
情绪不稳最直接的反应就是人体过度兴奋或是过度愤怒，这些都会导致大脑皮层出现暂时性的失调，进而导致血压升高。
年轻人高血压的症状
早期高血压是很难被发现的，如果不了解相关知识，就无法得知自己是否在悄无声息中就患上高血压了。因此，了解高血压的症状十分有必要，当发现自己有疑似高血压症状的时候，就需要警惕了。
1、神经系统异常
出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退以及烦躁、失眠、易激动等现象时，就需要留个心眼了，可能是高血压早期的表现。
2、运动系统异常
主要是肢体会经常性的麻木、四肢无力、颈背肌肉容易感到酸痛等。
3、血液系统异常。
高血压兼肾功能有损害的情况下，可能会出现贫血症，部分患者会有容易流鼻血的现象发生。眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。
4、心血管系统异常。
如果是出现心悸、胸闷等现象时，也可能是有患上高血压了，如果是冠心病患者还可能伴随有心绞痛。
高血压：预防大于治疗
高血压如果要改善的话，需要集中解决两个问题：
1、科学膳食，改善血管弹性
控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。
2、降低血液中多余的脂肪和胆固醇
柑橘类含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。膳食方面，豆类、胡萝卜、木耳、海带都具备不同程度降低血清胆固醇的作用，食用深海鱼有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇。
高血压应该从多方面来调整自己的饮食，从而降低血压。但是有些营养素，日常饮食中含量太少。所以，选择并补充合适的营养素才有更好的效果。
深海鱼油对于降低血压有一定的改善作用，同时能起到保护心脑血管健康的作用。
1、EPA及DHA能抑制血管壁上弹性蛋白的减少，因而能保持血管的弹性。
2、EPA及DHA能提高抗氧化酵素的活性，抑制身体内的过氧化脂质或自由基的蓄积，减轻其对血管壁细胞膜的伤害，因而能抑制脑血管障碍发生的机会。
3、EPA及DHA能稳定细胞膜上的钙离子，减缓细胞内钙离子的上升，所以能降低血压。
4、DHA能使红血球细胞变得较柔，增大其变形能力，使其较易通过小微血管，减少血液流动阻力，使血液循环顺畅，降低血压。
一般普通鱼体内，含有EPA和DHA数量极少，效果甚微，只有寒冷地区深海里的鱼，比如说三文鱼体内才会含有这两种成分，而且含量丰富，要选择就要选择质量更好的深海三文鱼油。Vitanergy维生能阿拉斯加深海三文鱼油，来源明确，提取自阿拉斯加深海海域三文鱼，含丰富的Omega-3，降低胆固醇、软化血管，天然甘油三酸酯形式，易消化、易吸收，无异味、无添加。
无添加无污染—源自阿拉斯加深海野生三文鱼提取，无污染高品质三文鱼鱼油。
营养价值高—含丰富的Omega-3，只有深海鱼类才富含Omega-3，而且野生三文鱼更是其中的佼佼者，降低胆固醇，降低血脂。
易消化易吸收—天然甘油三酸酯形式，易消化和吸收，针对老年人或体质虚弱者更友好。
3，减盐，多吃富含钾离子的蔬菜和水果
高盐是高血压的真凶之一，盐吃的多了，会明显升高血压，所以日常中少摄入含盐量高的食材，比如腌制品，还要注意多吃点蔬菜水果，补充合适的钾离子，可以帮助身体更好的预防和控制血压哦！
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高血压
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女性健康问题！要了解这些！ [2021-10-14 17:00]
有调查结果显示：全球97%以上的女性都会遇到妇科问题，每个女人一生中，最少患过3次以上的妇科炎症。
根据世界卫生组织(WHO)的调查显示，我国有96%以上的已婚妇女患有不同程度的妇科疾病，常见的妇科病发病率在87.6%以上。
从生理构造的角度上讲，女性容易沾受病菌污染物感染患上妇科疾病，妇科疾病本身不是什么羞耻的事，但难题就在于，妇科炎症容易复发，压力大、休息不好、免疫力下降，或是稍稍不注意了……就又复发！
妇科问题反复复发的原因
一、生理原因
1、女性生理部位皮肤汗腺丰富，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
2、女性的生殖系统、腹腔与外界是相通的，病菌容易直接进入。
3、在局部抵抗力下降或者生殖系统菌群紊乱时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
4、不良的生活习惯，女性清洁衣物时，把内衣和袜子一起清洗或者放在角落里阴干，会导致病菌滋生而感染妇科炎症。
二、病理原因
1、经期不注意卫生：使用不洁卫生垫，经期性生活等。
2、手术操作过程中和之后感染。
女性一生当中难免会进行一些妇科手术，包括了分娩手术、宫腔内放置和取出节育环。在进行这些操作时自身的抗病能力也会降低，再加上术后没有做好护理措施，就会增大发生妇科炎症的几率。
3、性生活会对局部组织产生损伤或交叉感染，不洁性生活是引起妇科炎症的一个重要因素。
蔓越莓：“北美红宝石”名不虚传
在西方，女性的妇科健康与蔓越莓总是一起出现，而且深受广大女性的喜爱，提起前者一定要有后者，美国甚至将蔓越莓叫做“北美红宝石”。
为什么蔓越莓在北美有如此名号？可不仅仅是因为它超高的颜值，更因为它的“内在”。
一开始蔓越莓具有高水分、低热量、高纤维、多矿物质的特点因此备受人们青睐。后来在越来越多的研究证据证明，蔓越莓中的原花青素是蔓越莓具有抑制细菌粘附特性的主要功臣，经常食用蔓越莓可以预防尿路感染，对于女性来说，可谓是预防和改善妇科疾病的“天然武器”。
1998年新泽西州立大学科学家Howell AB等人的研究报告首次确认了蔓越莓中有抑制泌尿感染的活性物质，便是蔓越莓中分离而得到的浓缩单宁酸或称原花青素。蔓越莓中的原花青素的含量是34.3 mg/100 g，大量的研究表明它具有抗细菌黏附特性，能阻止大肠杆菌等致病菌黏附在尿道的上皮细胞和膀胱壁上，致病菌随着尿液流走，从而预防了尿道感染的发生。
不少人又有疑问，如果仅仅原花青素的作用，那含有原花青素的食物和水果很多，为什么只有蔓越莓被广泛认同呢？
大量的研究表明其中真正让蔓越莓无可替代的是它富含原花青素，而且防止细菌粘附，通俗点讲就是它具有抗细菌黏附特性。
实际上，身体里的坏细菌通过类似毛发的纤维（菌毛）粘附到细胞壁上，形成生物膜，导致感染。而蔓越莓的抗菌黏附性能阻止大肠杆菌等致病菌黏附在尿道的上皮细胞和膀胱壁上，致病菌随着尿液流走，从而预防了尿道感染的发生。
而且，有国外实验证明，富含原花青素的蔓越莓、葡萄、苹果中，只有饮用蔓越莓饮品后表现出抗粘附作用。所以蔓越莓在北美女性中受到广泛认同，而且反馈良好。
蔓越莓：女性健康的守护者
加拿大Vitanergy维生能蔓越莓精华胶囊，含丰富的原花青素，超高浓缩技术保留精华成分，改善女生生理环境状况，预防尿路感染的产生，改善妇科疾病的滋生，呵护女性泌尿系统健康
蔓越莓真的是女性最好的朋友，除了强大的预防尿路感染功能，在其他方面同样十分优秀。
1、抗老化，避免老年痴呆
在一份美国大学的博士报告研究中指出，蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。
2、养颜美容，维持肌肤年轻健康
蔓越莓富含维生素C，一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤补充所需的营养元素.
3、减少心血管老化病变[查看详情]
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