不要怀疑，没有看错，真的是慢性疲劳综合症状，平时大家都会喊“好累啊”“歇不过来”“完全没精神”，真的不是空穴来风，也不是借口。

如果起床后很累，并且这种“起床后很累的”情况持续半年以上，那就要注意一下了，有可能是患上了“慢性疲劳综合症”。

一直以来，人们对疲劳有三大误会：第一，以为疲劳了，休息休息就好了；第二，以为疲劳时多吃点儿好的；第三，认为疲劳不是病，甚至觉得就是懒。其实不然，慢性疲劳综合症就在身边。

慢性疲劳综合症既然是一种病，就有明确的诊断，首先就是疲劳症状，排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上。

第二是伴随低热或淋巴结肿大，免疫功能下降，或者是其他系统的紊乱或损害，比如说脱发、体重增加或减少，厌食、腹泻，睡眠障碍、头痛、记忆力减退，涉及到两个系统以上，还有一些人会伴随着全身其他多部位的疼痛和不适，符合以上特点的，才能诊断为“慢疲”。

1、心理方面的症状

多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。

2、身体方面的症状

慢性疲劳综合症患者的体型常呈现为瘦、胖两类。肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，失光。

3、运动系统方面的症状

全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显。

4、消化系统方面的症状

主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀。

5、神经系统方面的症状

表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。

如果发现有慢性疲劳综合症之后，也不要太过于担心，其实慢性疲劳综合症都是因为平常的一些生活习惯和饮食习惯不正确所导致的，所以要想让慢性疲劳综合症更快的好起来，就要提高自身免疫力，保持心情愉悦。

加拿大Vitanergy维生能温馨提示科学的作息生活和轻松愉悦的心情对慢性疲劳综合症有帮助，也可以搭配使用膳食营养补充剂提高身体的机能，增加抗风险能力。

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小维建议大家平时可以适量的运动，多吃一些营养健康的水果蔬菜少吃，辛辣油腻的食物，尽量少熬夜，早睡早起，不吸烟酗酒。

提高自身的免疫力加上科学的生活习惯，慢性疲劳综合症就可以慢慢康复。