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  • 嘴唇干裂起皮出血,不只是缺水!可能是你的脏腑在求救

    嘴唇干裂起皮出血,不只是缺水!可能是你的脏腑在求救 [2021-01-20 11:00]

    知道口渴≠缺水,它也可能是内在的脏腑器官在求救,想要恢复水润肌肤、远离干燥,还需对症调理。   口唇干燥+鼻干   如果你除了口感舌燥,鼻子还出现干燥、出血的情况,就是典型的“燥邪伤身”。   中医认为燥为无形之邪,当气候干燥之际,燥邪入体伤阴,导致身体中的津液(水分营养)损耗极重,“外不能润泽皮毛,内不能滋灌脏腑”,口干舌燥、脱皮、心烦气躁等各种“燥证”频发。 如何去燥?   去“燥”最简单的方式就是多喝水,多喝水可以补充体液,使津液充足,从而让唇部可以保持润泽。   可是有的人说,我每天都喝足足的八杯水,为什么还是干燥呢?那是因为你身体锁不住水,喝进去的立马排出来了,一点也没滋润到全身。   建议你多吃富含“水溶性膳食纤维”的食物,这样能够锁住身体的水,让它在体内循环补水,肌肤自然水润轻盈。身体缺水人老10岁,除了补水更要锁好水!   富含水溶性膳食纤维的食物包括:银耳、梨子、燕麦、魔芋、海带等水果蔬菜,有时间的谷友,可以熬煮银耳百合红枣汤食用。   口鼻干燥+口臭   有些人虽然也是干燥,与此同时还有明显的口臭、便秘等症状,这是“胃火重”的表现。   健康的身体就如同火烧水,“平素胃阴不足、津液亏损”,通常胃火重的人本身就有胃病,身体就一直缺水。   如果还常食辛辣刺激的食物只会火上浇油,让水液流失得更快,人就会出现咳嗽、胃口不好、便秘、舌红少苔,严重时口角还会出现糜烂、发炎等问题。     如何去火?   既然火气是吃出来的,那么对付它也要从“吃”这个源头上抓起。   对于胃火,可以多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、坚持清淡饮食,清热去火。 如何健脾?   日常可以多吃山药、银耳、玉米、山楂等健脾食材。   山药是山中之药、食中之药,味甘,性平。有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,清热解毒之效。不仅可做成保健食品,而且具有调理疾病的药用价值。   银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 过以上三点可以看出,无论是脾、胃不适还是秋天的燥邪伤人,都需要多多食用滋阴润燥、健脾养胃的银耳。   口唇开裂还得这么做 1、唇膏选择成分简单的   现今,市面上的润唇膏种类很多,建议选择成分简单的润唇膏,只需含有甘油等基础滋润成分,就能对嘴唇起到保护作用。   2、嘴唇干了不要舔   舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润,但因为唾液中含有淀粉酶,留在嘴唇上会加重其干燥,进而导致越舔越干。   3、嘴唇起皮不要撕   不要用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤,可以先用热毛巾敷3至5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。   最好是搭配维生素B族一起,Vitanergy维生能维生素B族软糖,随心嚼一颗,给身体充电,多元滋味,樱桃,葡萄,覆盆子口味。  [查看详情]

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  • 十个关于咖啡的故事,送给爱喝咖啡的你

    十个关于咖啡的故事,送给爱喝咖啡的你 [2021-01-20 09:00]

    咖啡,Coffee,世界三大饮料之一。中国人爱喝茶,但是现在越来越多的年轻朋友也开始喝咖啡,很多人认为:“喝咖啡喝的是一种生活情调”  咖啡是将咖啡豆经过烘焙、研磨、冲泡等工艺制成的饮料。它可以加速人体新陈代谢,使人保持头脑清醒。 市面上的咖啡一般分为2类: 纯咖啡:咖啡为原料,然后加水制成。 混合(花式)咖啡:以多种咖啡为原料,然后加奶、水等制成,如拿铁、摩卡、卡布奇洛等。 所以咖啡对于我们身体到底有没有健康作用也越来越被关注?我适合喝咖啡吗?喝咖啡到底有什么好处呢? 别急,今天小维带你一起来了解下关于咖啡的十个健康故事!! 01 健康成年人每天喝多少咖啡为宜? 【健康陈成年人,每天不能超过210-40mg咖啡因,所以不能超过3-5杯哦】 02 作为孕妇的话,能喝咖啡吗? 【不建议孕妇饮用咖啡,建议控制在一天1杯以内】 04 之前被咖啡会致癌刷屏,是真的吗? 【假的,咖啡还可能降低某些癌症的风险】 05 喝咖啡对心血管系统是不是有影响呀? 【每天适量咖啡,1-2杯,不会对心血管造成影响】 03 家里的儿童及青少年对咖啡如何选择? 【儿童和青少年每天的咖啡因摄入不超过每公斤体重2.5-3毫克(对于30公斤重的儿童和青少年来说,约为75-100毫克咖啡因)是安全的】 06 咖啡有利于预防糖尿病还是增加糖尿病风险? 【每天饮不加糖的咖啡有利于预防糖尿病!】 07 预防骨质疏松不是要少喝咖啡吗? 【适量喝咖啡不会造成骨质疏松,不过还是建议年龄大了,多注意补钙,多喝牛奶,如果饮食实在不够的话,可以适量补充钙剂】 加拿大维生能有机柠檬酸钙,是特别的水溶性钙,非常的温和好吸收,有人补钙但是又担心对身体代谢有负担的,建议使用这款维生能有机柠檬酸钙哦,一片可以补充250mg的钙,建议一天1-2片 08 喝咖啡后会睡不着觉? 【人体对咖啡因的反应存在较大个体差异,对于敏感人群可能影响睡眠,建议根据自身情况酌情控制饮用频次和饮用量。】 09 有没有哪些人就一定不推荐喝咖啡啊? 【肠胃不好的人,睡眠质量差以及心率不齐都不太建议喝咖啡哦】 10 喝咖啡这么多好处,有特别需要注意的吗? 【建议尽量选着糖少的咖啡,每天喝咖啡要适量,建议尽量喝现磨咖啡】 这么多的咖啡故事,大家都了解了吗? [查看详情]

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  • 新冠病毒疫情反扑,我们普通人还能做什么?

    新冠病毒疫情反扑,我们普通人还能做什么? [2021-01-15 15:00]

    临近春节,虽已过2020,但是近日的河北、黑龙江等多地疫情依旧令人揪心。为了做好更好的疫情防控,下面这些问题大家可以了解下。 1.新冠病毒离开人体还能存活多久? 2.外出头发上会沾染到病毒或细菌吗? 3.为了更我们还能做什么呢? 今天小维综合了专家的看法,带着大家一起来解惑哦! 1.新冠病毒离开人体能存活多久? 经过大量的环境科学研究,调查一个人的飞沫、大量喷嚏污染一些物体表面,到底能存活多久,发现新冠病毒在塑料表面存活的时间最长,可以达到三天。 比如常见的塑料矿泉水瓶,如果有新冠肺炎患者打个喷嚏在水瓶上,水瓶上的新冠病毒就有可能存活三天。 这也就要求我们注意咳嗽的时候不要对着人,如果身边没有纸巾,自己实在憋不住,可以把上臂抬起来,向胳膊肘内咳嗽,之后自己再对衣服做清洗或消毒处理。 2.外出时头发上会沾上病毒或细菌吗? 很多人可能还会有疑问,外出时头发上会不会沾上细菌或病毒,回到家之后需不需要仔细洗头? 举个例子,在地铁里,如果遇到周围的人咳嗽,头发上可能会沾上一些病毒和细菌,但是病毒和细菌量是比较少的,同时地铁中容易通风,并且经常消毒,所以在临床中,还没有见到因为头发而感染新冠病毒的患者的。 总而言之,无论是洗头还是换衣服,这都是日常清洁的概念,它并不是防疫的关键问题哈。 在日常生活中,该换衣服的时候去换,该洗头的时候去洗头就可以了,并不需要我们为了防疫而特地增加洗头的频率。 3.与别人离多远才不会感染呼吸道传染病? 当我们正常说话的时候,随着气流呼出的细小飞沫、液滴究竟能漂多远? 一般情况下,比较重的液滴,会降在身体前方一米左右的距离,个别小微粒漂浮的距离会比较长,可能在2-3米。 在生活中很难与身边的人保持上述的这个距离,所以戴口罩就非常的重要了。戴口罩说话,不仅仅是对自己,对另一个人来说,也是安全的。 4.那么作为普通人的我们,为了更好的控制疫情,我们还能做什么呢? 当然是增强体质了,张文宏医生也说过:免疫力是最好的药哦!所以增加抵抗力对我们大家对抗病毒是非常重要的,那么除了生活中注意饮食,多吃蔬菜水果,养成良好作息,多运动,保持心情舒畅之外呢,针对年龄大点的妈妈,可以吃下加拿大维生能的大蒜灵芝胶囊,大蒜具有杀菌的功效,而灵芝可以补气提高体质哦!! 在今天文章的最后,我简化了一个洗手的方法,将手洗干净,也是保护自己哦!! 1.内:手掌相对揉搓。 2.外:手心揉搓手背。 3.夹:掌心相对,手指交叉揉搓。 4.腕:一只手握住另一只的腕部,并旋转揉搓。 [查看详情]

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