男性30岁，女性25岁

是一个分水岭

新陈代谢变慢

工作和压力让人越来越胖

毕业一年的时候穿L尺码

毕业五年的时候穿XL尺码

毕业十年的时候穿XXL尺码

同学聚会都在调侃

岁月绕过谁，都要变成PLUS

FAT

经常有人也有疑问，其实工作之后在压力和劳累之下，饮食不规律，营养不全面，更多的时候都是速食替代餐食，应该说是吃不好睡不香，最终“沉迷工作，日渐消瘦”才对，为什么现实中却恰恰相反，又忙又累的人往往肚腩渐起，大腹便便呢？

为什么会有压力型肥胖？

1、压力大的人更容易发胖

压力促进皮质醇激素大量分泌，皮质醇激素过量就会促进脂肪储存。由此，长期压力大的人就会比平常人发胖。

在一项有关于压力和肥胖的实验中，共有6895名男性和3413名女性参加，参与者年龄介于35岁-55岁。参与者在研究期间共提交了3次有关压力的调查问卷。结果发现，在这3次调查中压力越大的参与者肥胖率越高。

2、压力大的人食欲更旺盛

皮质醇分泌过多，就会导致瘦素(抑制食欲的激素)的分泌量明显减少，出现无法抑制食欲，最终诱发暴食和饮食过量的情况，这就是为什么当感到压力时，越想吃东西。

例如，一些人在精神受刺激、情绪不稳定，或者感觉身心疲惫，有时会错误地采用代偿性进食方式来对抗，本想通过进食的乐趣（尤其是高糖高脂食物）来消除这些心理不适，结果却导致能量摄入过多。

3、新陈代谢缓慢

有些人因为压力也睡不着，这就会导致失眠，精神状态欠佳，久而久之身体素质越来越差，体内的新陈代谢就会变慢，使得糖分和脂肪不容易被人体吸收，不能正常的代谢脂肪，就容易出现脂肪堆积，慢慢的赘肉就出现了，身材也就走形了。

怎样预防压力型肥胖？

1、科学营养、合理膳食、爱惜身体

很多人都是属于工作狂类型的，但这样的人往往对于自己的身体并不注重，所以，压力过大的时候，一定要对自己的身体好一些，科学膳食，精心搭配，补充身体所需营养。

2、运动

运动是最能够有效且直接的让身体健康起来的方式，运动可以促进身体内的血液循环，增加抵抗力，让身体更加富有年轻活力，减肥减脂。

3、提高新陈代谢，提高身体活力

如前面所说，运动可以提高新陈代谢，但是工作繁忙的人每天两点一线，能运动的时间只能放在周末或者晚上，再加上劳累的身体，下班之后就想休息，运动量不客观。

提高新陈代谢从何入手呢？

维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。是参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

维生素B族可以提高人体的新陈代谢，而且它对于新陈代谢来说是不可缺的，因为体内的维生素和微量元素都是新陈代谢所需要的物质。

日常饮食科学一般不会缺乏B族，但吃垃圾食品或者外卖较多的上班族就有可能缺乏，如果有贫血、口角炎、皮肤疾病、脚气病等疾病，就有可能是维生素B缺乏，进而会影响体内新陈代谢的过程。Vitanergy维生能维生素B族软糖，专业维生素B族，实验室搭配需求，提高身体活力，加速新陈代谢，赶走疲劳和压力，元气满满有动力！

压力与肥胖是有一定的关系的，希望大家都能对自己的身体好一些，身体才是革命的本钱，有了好的身体，才能创造更幸福的生活。