为什么爱喝咖啡的女性多半更漂亮？
[2020-10-18 12:00]
为什么爱喝咖啡的女性多半更漂亮？
都说爱喝咖啡的女人更精致。
也许就是在这不经意间，不张扬中，含蓄的透露出浓浓的感性与灵性，蕴含着精致女人的味道。
根据研究显示，目前中国咖啡消费市场主力军以年轻群体为主，其中女性占比达60%-70%；这部分群体勇于尝试新鲜事物，对产品“颜值”也有一定的追求。为什么越来越多的人，特别是女性爱上了咖啡，除了唤醒清晨，午后“回血”之外，咖啡对女性而言，还有非常多的好处！
美女肌是喝出来的
咖啡所含有的多酚能够提高身体抵抗酸化的能力，从而达到预防雀斑的效果。有研究表明，每日喝两杯以上咖啡的人少生雀斑，同时这种多酚也可以抵御紫外线对身体的伤害；同时咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外，就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。
常喝咖啡女性记忆力更强
美国科学家通过采用回答问题的方式进行测试，例如，有一条题目要求受试者倒拼英文world一词，另一条则要求在一分钟内说出尽可能多的动物名称来。研究人员发现，在12次测试中，从小到老都常喝咖啡的80岁以上女性有11次表现都比不喝咖啡的同龄姐妹明显出色。科学家认为，咖啡因不仅能改善记忆，还能修复记忆。
微胖女生的消脂福音
咖啡因能帮助人体收缩血管，促进新陈代谢的加快，从而促进脂肪的分解，加速排出身体的水分，有效去除水肿；而咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动可以使身体分泌出肾上腺素，这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，作为脂肪酸被排出体外。但即便咖啡可以减肥，也要注意适量的饮用。
养胃助消化
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，从而损害胃部健康。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。
降低抑郁症风险
哈佛大学公共卫生学院的研究团队参考了美国的三项大规模研究数据，通过长达16年的研究发现：与其他有喝饮料习惯的成年人相比，每天喝2~3杯咖啡的成年人，自杀风险要低50%。规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感变少了，心境得到改善。同时，还有研究表明，烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。
香醇浓郁的咖啡，你爱了吗？打造精致生活，从一杯咖啡开始，享受你的清晨午后惬意时光吧！
咖啡虽好喝，但是也不要忘了补钙哦，维生能Vitanergy 的柠檬酸钙推荐给大家，好吸收温和无刺激，添加镁的成份，能更好促进钙的吸收，这种钙比碳酸钙的吸收高出5倍，肠胃虚弱的老人也可以放心入的一款钙片。
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咖啡，钙
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如何确定各年龄阶段的宝宝是不是摄入了足量的钙？
[2020-10-13 08:00]
如何确定各年龄阶段的宝宝是不是摄入了足量的钙？来看看你家孩子有没有够！
生活中，妈妈总是会被还是十分缺钙所困扰，因为这直接影响宝宝的升高发育，特别是父母本身不是很高的更是对孩子未来的身高忧心忡忡，恨不得把孩子的营养精细到每一分，那么我们的宝宝到底需要多少钙呢？
小维直接来给大家上数据，这是来自《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs 2013）》。红色框是不同年龄段人群的每日钙推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。蓝色框里，是被我特别标注出来的1岁以内小婴儿的适宜摄入量（AI）。
那我们先来看看0-1岁的宝宝，他们的钙该怎么满足呢？
1.对于0~6月龄婴儿，我们一般建议母乳喂养时母乳
那么一般情况下，针对我国婴儿的AI值，按照平均母乳量750毫升/日来提供，是可以满足大部分这个阶段孩子的钙摄入。当然有些妈妈的母乳特别缺钙的就要另做考虑！
2.对于7~12月龄婴儿，他们的营养素AI由两部分组成：
▶母乳获取（建议最低要喝到600毫升/天））
辅食中获取营养素
所以妈妈们可以在辅食里面添加一些钙含量高的时候，就可以啦！ 比如：
10克婴儿米粉：大约40~60毫克钙
20克婴儿面条：大约50~60毫克钙
半个蛋黄：25~30毫克钙
当然还有像肉、鱼虾、水果、坚果种子都是富含钙的食物，可以帮助满足7-12月孩子的钙需求哦！
而对于1岁-6岁的孩子而言，RNI推荐钙量也可以通过饮食来完成哦！
像我们1~3岁的宝宝：每天则需要600毫克钙，可以通过日摄入500毫升鲜奶+酸奶，就能获得500毫克钙，剩余100毫克，通过其它食物来获得。
像4~6岁的孩子：每天则需要800毫克钙，全天鲜奶+酸奶500毫升（可提供500mg的钙），1个鸡蛋/天（约50mg钙）+1两豆腐（约40毫克钙），再加上肉鱼虾水果坚果种子什么的，也是能满足800mg的钙哦！
但是虽然0-6岁的孩子呢，因为钙需要量还不是非常高，通过营养食物搭配也可以满足钙需求，但是这里要重点申明和强调，针对母乳喂养的宝宝，维生素D，还是要补的！重要的事情再说一遍！
针对母乳喂养的宝宝，维生素D，还是要补的！
因为母乳中的含量真的不能满足孩子对VD的需求——维生素D是帮助孩子避免缺钙发生的重要营养素，大多数低龄阶段缺钙的孩子，其实是因为没有补充维生素D，或者补充剂量不足哦。
这款Vitanergy维生能婴幼儿维生素D3滴剂,是从加拿大有机农场种植的亚麻籽油提取，每日一滴可提供10微克 (400IU) 维生素 D3，它可以帮助能促进钙、磷的吸收，坚固骨骼和牙齿，守护宝宝营养健康，非常适合我们0~3岁宝宝，特别是在纯母乳喂养期间的孩子！
我是小维，今天关于宝宝补钙的知识，大家都收藏了嘛？觉得对你有用的记得点关注哦！[查看详情]
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