关节疼痛还有其他什么原因造成的呢？ [2021-11-05 15:00]
很多老年人容易有膝关节的疼痛问题，而疼痛是膝关节骨性关节炎的主要症状之一。一般疼痛症状时轻时重，在行走、负重、甚至跑跳时，疼痛明显，这时一般休息几天就会缓解。但随着年龄增长，疼痛频率可能会越来越高，疼痛程度越来越重，疼痛持续时间越来越长，到后期有可能走路都会疼痛，甚至晚上睡觉时都有可能出现膝关节疼痛的情况。所以出现关节疼痛首先要去医院进行排查！！
那膝关节疼痛除了可能是关节炎之外，还有可能是什么病呢？
1.运动损伤,年纪大造成的关节磨损严重
因活动度大的动作、运动造成明显的扭伤或更严重的伤害，比如从高处跳下、碰击伤等，都可能会累及膝关节，出现疼痛。
2.感染性关节炎
这类疾病在最初的时候会表现为膝关节单纯疼痛肿胀，随着疾病进展，渐渐会表现为膝关节红肿热痛，甚至出现发烧、白细胞增高、血沉（红细胞沉降率）增快等。
3.无菌性关节炎
这类疾病十分广泛，比如类风湿性关节炎，会引起膝关节疼痛、肿胀、滑膜增生、软骨退行性变等改变；
中老年人生活中要如何预关节疼痛和炎症呢？
1.可以补充对关节比较好的氨糖和软骨素！Vitanergy维生能氨糖软骨素，每粒含硫酸氨基葡萄糖 500mg润滑关节，硫酸软骨素 400mg促进软骨修复
二甲基砜MSM 400mg，硫酸根形式不刺激胃，更容易被人体吸收。缓解疼痛
2.对中老年人来说，长时间长距离的行走、每天爬坡、爬高楼层的楼梯或剧烈的运动，都可能会造成膝关节的慢性损伤，所以生活习惯要注意
[查看详情]
关节痛
0
缺钙“男女有别”？为什么女性更容易缺钙？ [2021-10-29 17:00]
中国是骨质疏松世界第一大国，全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半 。而骨质疏松发生率，60岁以上老年人占据56%的比率，绝经后妇女发生率更高，约60%～70%，排除其他病因的情况下，钙含量不足是一大诱因。
女性钙流失率高于男性
有人说缺钙也是男女有别的，这种说法有一定道理，人类缺钙是“重女轻男”。多数科学调查报告均表明：女性与男性相比，平均骨量较低，而骨丢失量却高于男性，这就是性别因素对钙代谢的影响。
我国居民膳食调查表明，全国人群每日平均钙摄入量仅为391毫克，还达不到每日推荐量的一半，十个女人当中就有九个女人缺钙。为什么女人更容易缺钙呢?
在出生后到青春期前，男性和女性体内钙的含量没有显著性的差异，但大约15岁以后男性体内钙的含量就逐渐超过女性，一直到30~ 35岁的峰值骨密度，男性均略高于女性。
女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期，每一个时期的变化就会使钙在体内的需求和流失情况发生很大的改变。在月经期会流失大量的钙，哺乳期女性体内大部分钙也会被用于宝宝发育，而步入中年后，随着雌激素水平的下降，身体对钙的吸收也会变得越来越差。到了绝经期前后的妇女，由于雌激素减少，钙的丢失率增加，年丢失率可达到2.5%，使钙含量明显低于同龄男性。
为什么女性更容易缺钙？
现代人生活方式的改变，一些因素也会缺钙甚至导致年轻女性患骨质疏松的风险增加：
1、缺乏锻炼
动得太少是现代人的通病，多锻炼可以让骨细胞得到适当的刺激。如果想要促进钙的吸收，平时运动量肯定不能少，通过运动，可以对骨骼起到刺激的作用，提升骨密度。
2、过度防晒，长期化浓妆
维生素D能促进钙的吸收，而防晒霜、一些化妆品阻断了紫外线与皮肤的直接接触，在避免伤害的同时，维生素D的合成机会也下降了不少，一般建议每天保证半小时的日晒时间。
3、雌激素水平下降
雌激素可促进钙的吸收和沉积，女性雌激素水平与年龄密切相关，成年女性平均每增长10岁，钙的吸收率就会降低3.6%。
4、节食减肥
不少女性都嚷嚷着“减肥减肥”，声称减肥是终身事业。殊不知减肥节食，当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时，会直接影响体内钙质的吸收，使骨密度降低。
适合补钙的食物
1、首选喝牛奶
牛奶含钙量高，每100g纯牛奶中就含有大约104mg的钙，最主要的是吸收方面非常显著，特别有利于人体吸收。
2、蔬菜
一定不要忽略日常蔬菜中补钙大户，例如荠菜不仅含钙量高，还有丰富的维生素，可以消除疲劳；紫菜富有胆碱和钙物质，可以促进牙齿骨骼生长；还有黑木耳和海带不仅可以补钙，还具有人体所需丰富的营养素。
3、豆制品
豆制品也是补钙佳品，比如说100g豆腐中大约含有105mg左右的钙。
4、合理膳食，营养均衡
1、芝麻
芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，经常服用可以使骨骼更加强劲，还可以润肠通便。
2、虾皮
虾皮富含的钙是蛋类以及鱼类的几十倍。它可以预防老年骨质疏松症。
4、乳酪
乳酪不仅可以补钙，还可以增强人体免疫力，可以加快人体代谢，使肌肤更加健美。
很多人是有补钙的意识，但是去测骨密度的时候感觉补的钙并没有效果，这就是另外一个问题，补的钙吸收了吗？
事实上，补钙对于女性而言，是要持续不断进行的。总的看来，女性有三个骨丢失高峰，也同时是三个钙的需求高峰，即青春期、妊娠哺乳期和绝经期后，此三期如果能够摄人充足的钙质，就会有效地减少老年骨质疏松症发生的危险。因此，女性补钙也应着重在这三个时期进行。对于容易缺钙的人，一定要及时的去检查自己是否是缺钙大户，如果是，可以及时补充钙片。加拿大Vitanergy维生能钙镁柠檬酸D3片，是一种温和好吸收的钙，特别添加钙、镁和其他营养素，钙质为柠檬酸钙，远超其他钙质数十倍的吸收率，温和不刺激，不伤肝肾，补充钙质，并传输到全身各部位，坚固骨骼、预防骨质疏松！！
[查看详情]
补钙
0
新品 | 尿酸高是不是痛风了？怎么降低尿酸值？ [2021-10-29 15:00]
尿酸高并不一定就是痛风随着生活水平的提高，越来越多的人除了腰围见长、体重增加以外，尿酸水平也跟着亮起了红灯。
当体检报告上出现尿酸高的时候，不少人就觉得是不是痛风了？一想到痛风就闻风丧胆，毕竟痛风的痛和折磨并非虚传，况且严重的骨关节变形让生活和工作都受到了极大的影响。
尿酸高并不一定是痛风，如果吃了大量的酸性食品或者高嘌呤食物，就会导致尿酸偏高。
单纯的尿酸高未必就是痛风，不要太害怕，但尿酸偏高是痛风的发病基础，需要进一步咨询医生，改善生活方式和饮食结构，稳定尿酸值，如果不及时控制，很可能会继续恶化，形成痛风的症状。
痛风属于一种常见的关节类的疾病，尿酸如果长期处在偏高的状态，摄入较多嘌呤高的食物而无法代谢，并且造成尿酸盐沉积，就会出现痛风。而且会引起肾脏功能的损伤，影响泌尿系统的正常功能，导致更严重的尿酸偏高症状，形成恶性的循环。
尿酸高的主要原因
尿酸水平受诸多因素的影响，包括内因（年龄、性别、遗传、嘌呤代谢、体重等）与外因（膳食、饮酒、环境、温度等）。长期的高尿酸血症会显著增加痛风的发作风险，是导致肾功能损害的重要原因，同时也是肥胖、代谢综合征、糖脂代谢紊乱的重要共病。
第一、过量食用高嘌呤的食物
什么是高嘌呤食物？根据嘌呤含量，每100g食物中嘌呤含量小于50mg为低嘌呤食物，在50-150mg之间的为中等嘌呤食物，大于150mg的食物为高嘌呤食物。
类别
高嘌呤食物
动物内脏
肝、肠、心、肚、肾、肺等
水产类
鱼皮、鱼籽、鱼干、带鱼、沙丁鱼等
贝壳类、虾类
汤类
浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤
干菌菇类
香菇、猴头菇、黑木耳等
蔬菜
豆苗、豆芽、紫菜（干）、肉脯
高嘌呤食物主要来自海鲜、红肉等动物性食品，如肝、肾、脑、肠、舌、胰、 脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等，尿酸值高的人生活中要注意少吃高嘌呤的食物。
低嘌呤饮食可使血尿酸下降10%~18%，减少痛风急性发作次数，合并肾功能不全者及高嘌呤饮食摄入者获益更明显。
第二、体内嘌呤代谢出现问题
体内某些酶代谢异常导致嘌呤代谢紊乱，造成血尿酸浓度升高。
第三、尿酸无法正常排泄
肾脏功能如果出现问题，尿酸排泄出现一定障碍，也可导致血尿酸浓度升高。
如何降低尿酸？
应当用积极态度应对高尿酸现象，由于膳食是影响尿酸水平的主要因素，对于高尿酸血症和痛风患者而言，长期规范地进行包括饮食在内的生活方式管理是非常重要的基础治疗。
01
限制高嘌呤食物
富含嘌呤的红肉、动物内脏必须严格限制。急性痛风发作时，应避免食用。病情稳定的痛风患者或高尿酸血症患者，动物性食品摄入量不应超过50克/日，大约1个鸡蛋大小的肉块。
02
严格控制酒类摄入
酒可显著增加痛风发作，升高尿酸水平，早在20世纪70年代就已被人们所认识。啤酒、高度蒸馏酒（高度的白酒、威士忌等）具有更显著的危害，应该尽量避免。
03
甜食/过甜的水果
研究证实，含有添加糖的食物、饮料、糖果，甚至口感较甜的天然水果汁都会升高血尿酸水平。所以，想要控制尿酸水平，千万别忘了把各类甜食、过甜的水果也放到限制名单里。
04
吃促进尿酸排出的食物，我们知道痛风的原因是尿酸的结晶，那么早期的时候身体可以通过加速尿酸的排出来预防痛风的形成，芹菜籽精华就是这种功效！加拿大Vitanergy维生能西芹籽精华胶囊，每粒含芹菜籽提取物75mg，溶解尿酸结晶，降低尿酸值，改善新陈代谢，促进尿酸排泄
05
多喝水
多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
06
适度运动
运动能降低体重，降低尿酸水平，如游泳、跑步、跳绳等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。
[查看详情]
痛风
0
买家在线咨询
问题及意见反馈
