维生能健康课堂：软骨素怎么吃？软骨素使用说明一览
[2020-05-28 00:00]
软骨素是一种常见的保健品，能够起到增加抵抗力和护理骨关节的作用。今天维生能健康课堂的小编要为大家介绍的是，软骨素可以随便吃吗?软骨素可以长期吃吗?
1、软骨素可以随便吃吗
（1）.中老年人：人到了一点年纪，骨骼就会随着年龄的增长而发生变化，骨质变得疏松，骨头变得脆弱，或者是日常生活中积累隐藏的一些“小问题”，久而久之造成的骨质变差，患有骨关节炎症之类的疾病等等都需要补充氨糖来增加骨密度，防止骨质疏松。
（2）.体力劳动者：高强度的体力劳动，会增加关节负担，加快关节软骨的磨损速度。如果没有充足的氨糖修复和再生软骨，就比较容易遭受关节炎的困扰。而在30岁之后主动的补充氨糖，可以有效的减少关节炎发生概率，保持关节健康灵活。
（3）.经常奔波的人：经常出差或者出外跑业务，需要大量走路耗费时间精力，对身心体质要求很高，运动爱好者，跟运动员一样，每天关节要承受很大的负担，却没有运动员的良好的热身习惯、保护手段等，所以比运动员更易受到关节病的困扰。
（4）.疾病患者：骨质疏松，腰酸背痛，骨骼僵硬的人士，关节疼痛、关节炎或风湿性关节炎症患者，常年受病痛的折磨的患者可以食用。
2、软骨素可以长期吃吗
软骨素是从上世纪60年代开始提炼和净化的。现如今我们已经可以从天然来源(如鲨鱼和牛的软骨)或人工合成生产获得。硫酸软骨素片一般不适合长期用的，可以和这些药物一起服用，需要遵医嘱服用。长期服用可能会对身体产生一定的依赖性。同时，笔者提醒，服用硫酸软骨素片的不良反应中个别有胸闷、恶心、牙龈少量出血等。
3、软骨素的功效
(1)、减轻关节炎的关节疼痛；
(2)、管理关节炎症状；
(3)、刺激生产和再生软骨；
(4)、减少关节肿胀，改善关节的流动性；
(5)、提供润滑和营养关节。[查看详情]
软骨素
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维生能知识课堂：教你正确认识和使用维生素d3
[2020-05-27 00:00]
说起维生素d3相信很多人都是知道的，它是人体所必须的一种成分，当人体当中没有办法给予足够的维生素d3的时候，我们往往需要额外补充来满足身体需求，那么，维生素d3的作用及功能是怎样的呢？我们又该怎么使用它呢？
第一、维生素d3的作用及功能
其实，这种维生素的主要作用在于可以帮助人体达到促进钙质和磷元素吸收效果，用一句很简单的话来讲就是它能够帮助补钙，要是人体缺乏这种维生素就不能够让里面的钙质被身体充分吸收，自然也就会让人因为没有办法获得充分的钙质而出现缺钙症状，故，有很多缺钙的人都被要求补充维生素d3。
第二、维生素d3的来源和吃法
在我们生活当中的饮食里有的食物是含有维生素d3的，它可以满足身体的部分需求，当然，除了食物供给以外，你还可以通过阳光照射的方式来让自己补充维生素d3。要是这两个方法依旧没有办法满足人体对这种营养成分的需求，则需要选择服用美澳健钙加维生素d软胶囊这样的保健品来满足身体需求，一般来讲不一样的人吃法有一定的差别，建议大家在服用之前先看说明书，然后严格按照说明书的要求来服用它即可，要是确实不知道如何服用，也可以在购买时候问医生或者其他专业人士。
上面就是维生素d3的作用及功能的相关内容，这款产品本身对人体钙质吸收方面发挥的效果和作用是特别大的，但是，我们在利用它来改善相关问题时候必须要掌握正确的吃法，只有这样才能够确保你可以在服用它以后达到比较满意的补充维生素d3和促进钙质吸收效果。 [查看详情]
维生素、维生素D3
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